نقش اخبار ورزشی ایران در بالا بردن اطلاعات ورزشی جامعه

ما همیشه آرزو داریم تندرست بمانیم و عمری طولانی داشته باشیم. متاسفانه این آرزو گاهی بدلیل عدم رعایت بهداشت اخبار ورزشی ایران برآورده نمی شود. دلایلی وجود دارد که می توان باور کرد که اگر از جسم و روان خود به خوبی مراقبت کنیم. می توان عمری طولانی داشت. بیشتر ناتوانی های جسمی و فشارهای روحی باعث پیری زودرس و احیانا مرگ می شود رمز زندگی سالم و عمر طولانی را باید در عادات و رفتارهایی مثل ورزش و رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس جستجو کرد. سلامت و شادابی افراد وابسته به حرکت و جنب و جوش است. بعد از فعالیت بدنی اخبار ورزشی ایران در مغز ماده ایی به نام مرفین ترشح می شود که باعث نشاط و شادابی خواهد شد و این نشاط و شادابی باعث سلامت روح و جسم می شود. پیشگیری همیشه مقدم بر درمان است کم تحرکی ما در همه حال باعث بیماری و کسالت می شود وزش باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود کسانیکه در سنین کودکی و نوجوانی ورزش نمی کنند در میانسالی به این عارضه مبتلا می شوند. ورزش باعث افزایش توان عضلات می شود. در ستون فقرات ضعف عضلات شکم باعث فشردگی مهره ها بر روی دیسک ها خواهد شد. ورزش باعث افزایش جریان خون در اندام ها می شود و در نتیجه اخبار ورزشی ایران از سکته های قلبی جلوگیری می کند.

موضوع اخبار ورزشی ایران در رابطه با افزایش طول عمر

یکی از دانشمندان اخبار ورزشی ایران در قرن نوزدهم به نام هربرت اسپنسر گفته است: رمز اصلی طولانی شدن زندگی این است که کاری نکنیم که از طول عمرمان کم شود. این سخن به این معنی است که در زندگی امروزه عادات خوب و پسندیده و سالم را در خود پرورش دهیم و از رفتار های غیر اخلاقی بپرهیزیم پس اگر در زندگی خود ورزش و بهداشت را بگنجانیم و دارای ایمان و تقوا باشیم طول عمرمان زیاد می شود. در دنیای امروز اخبار ورزشی ایران پیاده روی بهترین فعالیت و طبیعی ترین ورزش برای کسب آمادگی جسمانی و روانی است. پیاده روی ورزش لذت بخش و کم خطری است که در دسترس همگان است و همه جا و همه وقت امکان اجرای آن وجود دارد. در آزمایش دیگری از یک اپلیکیشن تلفن همراه استفاده شد که به کاربران اجازه می داد تا میزان فعالیت، مکان و سطح شادی شان را در طول روز بسنجند. این اپلیکیشن طی یک سال بیش از ۳ میلیون پاسخ دریافت کرد و نتایج این تحقیق اخبار ورزشی ایران نشان داد که در جدول کارهایی که باعث شادی می شوند، ورزش کردن در رتبه ی دوم قرار دارد.

حضور بانوان در جام جهانی و اتفاقی عجیب در اخبار ورزشی ایران

حضور بانوان در دیدار تیم های ملی فوتبال ایران و کامبوج هر چند اتفاق خوبی خواهد بود اما در صورت بی تدبیری مسئولان اخبار ورزشی ایران می تواند اتفاقاتی که برای آقایان رخ داده را تشدید کند. تیم ملی فوتبال ایران در مرحله مقدماتی جام جهانی و جام ملت های آسیا در شرایطی برابر کامبوج به میدان خواهد رفت که ورزشگاه آزادی شرایط متفاوتی را مشاهده خواهد کرد. هر چند این برای اولین بار نیست که بانوان وارد ورزشگاه آزادی می شوند و پیش از این نیز بارها در رویدادها و مسابقات مختلف اخبار ورزشی ایران روی سکوها نشسته اند، اما از این جهت که برای نخستین بار بلیت فروشی گسترده صورت گرفته و تعداد بیشتری از بانوان به ورزشگاه خواهند آمد، متفاوت است. سالهاست آقایان به ورزشگاه ها می روند تا مسابقات فوتبال را از نزدیک تماشا کنند. طبیعتا این همه حضور تجربه مدیریت کردن مسئولان در ورود تماشاگران اخبار ورزشی ایران را بالا برده است. با این حال هنوز برای ورود آقایان به ورزشگاه ها مشکلات زیادی وجود دارد و کمتر مسابقه ای را شاهد هستیم که طی آن درگیری، مشکلات بلیت فروشی، گیت های الکترونیکی، اعتراض به داور و یا تیم حریف، پرتاب  اشیاء، شکستن صندلی و . رخ ندهد.

دیدگاه های متفاوت مسئولان اخبار ورزشی ایران به ورود بانوان به ورزشگاه

ورود بانوان به ورزشگاه سالهاست که یکی از سوژه های فوتبال ایران است و بارها کارشناسان اخبار ورزشی ایران، صاحب نظران، مسئولان ی و مذهبی و حتی نهادهای بین المللی در این مورد اظهار نظر کرده اند. برخی موافق حضور ن در ورزشگاه بودند و برخی هم حضور آنها را به صلاح نمی دانستند. طبیعتا هرکدام هم برای دفاع از اعتقادشان دلایل خاصی داشتند. یکی از دلایلی که مخالفان از آن برای دیکته کردن نظرشان استفاده می کردند، فراهم نبودن زیرساخت های حضور بانوان در ورزشگاه ها بود که البته از این منظر حق با آنهاست. آنهایی که به ورزشگاه های مختلف ایران سری زده اند و نگاه واقع بینانه ای به این موضوع اخبار ورزشی ایران دارند تایید می کنند که ساختار فیزیکی این ورزشگاه ها برای حضور آقایان هم مناسب نیست، چه برسد برای بانوان. در ورزشگاه آزادی هم که استانداردترین ورزشگاه ایران است، چنین شرایطی برای بانوان نیست. این درست که ورود بانوان به ورزشگاه می تواند یک اتفاق خوب و مثبت برای این رشته و برای قشر عظیمی از جامعه کشور باشد، اما این حضور یک شمشیر دو لبه خواهد بود که اگر با بی تدبیری و سهل انگاری مسئولان اخبار ورزشی ایران همراه شود، این طرح را در همین گام اول متوقف خواهد کرد.

شکایت یکی از هواداران اخبار ورزشی ایران به اداره پلیس

به گزارش "ورزش سه"، ابتدای هفته بایرن مونیخ موفق شد با سه گل و با هت تریک رابرت لواندوفسکی شالکه را مغلوب کرده و شکست سختی را به حریف آبی پوش خود تحمیل کند. هواداران شالکه به شدت به داوری این دیدار اخبار ورزشی ایران معترض بودند. در دو صحنه به نظر می رسید بنجامین پاوارد و ایوان پریشیچ مرتکب خطای هند شده بودند و شالکه لایق رسیدن به دو پنالتی بود اما داور حتی به VAR نیز رجوع نکرد و حتی یک پنالتی نیز به سود این تیم اعلام نشد. اما یکی از هواداران متعصب شالکه در اقدامی که به نظر می رسد نمادین باشد، از VAR و البته داور این دیدار اخبار ورزشی ایران دو شکایت تنظیم کرده و تقدیم پلیس محلی کرد تا اینگونه اعتراض خود را نسبت به اتفاقات دیدار تیم محبوب خود و بایرن مونیخ نشان دهد. سایت رسمی پلیس گن کرشن با تایید این موضوع مدعی شد دو شکایت از سوی یک هوادار شالکه تنظیم شده و آنها نیز مجبورند تحقیقات اخبار ورزشی ایران در این رابطه را آغاز کنند. البته قاعدتا این شکایت تاثیری در نتیجه دیدار دو تیم شالکه و بایرن مونیخ نخواهد داشت و به نظر می رسد تنها اعتراضی نمادین به اتفاقات داوری این دیدار بوده است.

به گزارش اخبار ورزشی ایران، دومین برنامه فوتبالی هم تعطیل شد

بعد از برنامه نود اخبار ورزشی ایران این روزها برنامه لیگ یک هم روی آنتن نمی رود. برنامه ای که با اجرای مجتبی پوربخش به تحلیل و بررسی اتفاقات بازی های لیگ یک می پرداخت. به گزارش "ورزش سه"، به نوعی حتی می توان گفت این برنامه برای فوتبال مهم تر از برنامه نود بود به این خاطر که بازی های لیگ برتر را چندین برنامه تلویزیونی پوشش می دهند و اکنون که برنامه نود تعطیل شده است فوتبال برتر، شب های فوتبالی اخبار ورزشی ایران، ورزش از نگاه 2 و ورزش و مردم بازی های لیگ برتر را پوشش می دهند اما با تعطیلی برنامه لیگ یک به طور کلی پرداخت به این بازی ها در سیما از دستور کاری خارج شده است! از قرار معلوم برنامه لیگ یک با کمک اسپانسرها به روی آنتن می رفت و این برنامه نتوانسته برای فصل جدید با اسپانسری به توافق برسد، به همین خاطر با گذشت سه هفته از رقابت های فوتبال قهرمانی دسته اول باشگاه های کشور هنوز اخبار ورزشی ایران مهیای پخش نشده است. طبیعتا برنامه لیگ یک جدا از ایجاد انگیزه با بررسی اتفاقات داوری و هم چنین حاشیه ها کمک زیادی به سالم سازی این رقابت ها می کرد.

اخبار ورزشی ایران به گزارش خبرنگار ورزشی

باشگاه پرسپولیس تا اینجای فصل نقل و انتقالات دو بازیکن بزرگسال در دو پست جذب کرده است که این خرید‌ها تا حدی بحث برانگیز است. از این جهت بحث‌ برانگیز که هیچ یک از این اخبار ورزشی ایران دو بازیکن در لیست خرید برانکو ایوانکوویچ که آن را تحویل مدیریت این باشگاه داده بودند، نبودند و در مورد جذب آنها نیز با کریم باقری هم که مربی ایرانی پرسپولیس است م نشد. طبیعی است که گابریل کالدرون هم به واسطه عدم شناختش از بازیکنان ایرانی دخالتی در این خرید‌ها نداشته باشد. نکته جالب توجه اینکه فرشاد احمدزاده و محمد‌حسین کنعانی زادگان هر دو یک مدیر برنامه مشترک اخبار ورزشی ایران داشتند که رابطه خیلی نزدیکی با مدیریت باشگاه پرسپولیس دارد و حتی مشاور فنی او هم به حساب می آید. در این میان قرار بود که ایگور سرگیف ازبک هم به جز خرید‌‌های پرسپولیس باشد اما کالدرون با این مسئله مخالفت کرد و متذکر شد که مهاجم خارجی تیم توسط خود او به تیم اضافه خواهد شد. برخلاف برانکو که قصد نداشت بازیکنی را از تیمش کنار بگذارد، اخبار ورزشی ایران مسئولان باشگاه پرسپولیس از کالدرون خواسته‌اند 3 بازیکن را در لیست مازاد قرار دهد. برانکو در پست های دفاع، هافبک و حمله قصد تقویت تیمش را داشت. به این شکل که در خط دفاع علی نعمتی و علیرضا آرتا قرار بود به عنوان بازیکنان زیر 23 سال و امید به لیست پرسپولیس اضافه شده و بازیکنان جوان فعلی این تیم اخبار ورزشی ایران به صورت قرضی راهی تیم های دیگر شوند.

در رابطه با اخبار ورزشی ایران بیشتر بخوانید

به گزارش خبرگزاری تسنیم، وزارت ورزش و جوانان در بیانیه ای نسبت به رفتار ناشایست آمریکا با اعضای تیم ملی والیبال ایران اعتراض کرد. در این بیانیه آمده است :"رفتار مقامات آمریکایی به عنوان اخبار ورزشی ایران میزبان مرحله نهایی لیگ ملت های جهان با تیم ملی والیبال ایران، زننده و بر خلاف منشور المپیک و روح حاکم بر مناسبات ورزشی جهان است. متاسفانه آمریکا در حالی برای سومین سال پیاپی میزبان این مرحله اخبار ورزشی ایران است که هیچگونه توجهی به معیارهای میزبانی و حضور تیم های شرکت کننده و قهرمانان ملی ایران قائل نیست. وزارت ورزش و جوانان ضمن محکوم کردن رفتار غیر ورزشی و خارج از قواعد میزبانی رویدادهای جهانی از سوی آمریکا، امیدوار است با توجه به تکرار این رفتار، افتخار برگزاری اخبار ورزشی ایران رویدادهایی در این سطح از سوی فدراسیون جهانی به این کشور واگذار نشود. انتظار داریم برای جبران این رفتار ناشایست مقامات آمریکا از ملی پوشان عذرخواهی کنند".

اخبار ورزشی ایران و مواجهه با تحریم ها

امروزه با توجه به اثـرات جـانبي آنتـي بيوتيـك هـا و مقـاومتي كـه ميكروارگانيزمهاي بيماريزا عليه آنها كسب كردهانـد، در پزشـكي استفاده از عصارهها و تركيبات با خـواص بيولـوژيكي گونـه هـاي گياهي متداول شده است، و اخبار ورزشی ایران تركيبات ضد ميكروبي آنها نيز يكـي از منابع با ارزش در پزشكي به شمار مـي آيـد، در نتيجـه گسـترش بيماريهاي عفوني، شناسـايي تعـداد بيشـتري از ايـن عصـاره هـا و تركيبات را نياز دارد. تركيبات ضد ميكروبي با منبع گيـاهي داراي مجله دانشگاه علوم پزشكي قم دوره پنجم ـ شماره سوم گياه ایران صفحات 50 الي 56 مقاله پژوهشي (Original Article)  Archive of SID فعاليت ضد باكتريايي عصاره متانولي گل و برگ گياه بومادران ليلا امجد و همكاران 51 قابليـت هـاي درمـاني بـي شـماري هسـتند. آنهـا نـه تنهـا در درمـان بيماريهاي عفوني مؤثرند؛ بلكه بهطـور همزمـان گياه ایران تعـداد زيـادي از اثرات جانبي را كه اغلب با تركيبات ضد ميكروبـي همـراه هسـتند ).اخبار ورزشی ایران در اين راستا، بررسي خـواص گياهـان بـومي كاهش ميدهند (1 ايران از اهميت خاصي برخوردار گياه ایران است و هدف از اين تحقيـق نيـز شـناخت خـواص ضـد ميكروبـي گيـاه Wilhelmsii Achillea از گونه بومي ايران ميباشد. نام فارسي اين گياه بومادران و نام علمي آن Koch. C Wilhelmsii Achillea اسـت. گياه ایران ايـن گيـاه داراي 85 گونه است كه 7 گونه آن انحصاري ايران بوده و پراكندگي نسـبتاً وسيعي در استانهاي مختلـف دارد. عصـاره الكلـي سرشـاخه هـاي .( گلدار اين گياه پايينآورنده فشار خون و چربي خون ميباشد (2 عصاره آبي - الكلي اين گياه اثر مهاري بر ترشح پايه اسيد معده از ).اخبار ورزشی ایران در مطالعهاي كـه بـر روي طريق مهار عصب واگ معده دارد (3 عصاره آبي اين گياه انجام گرفت، مشـخص گرديـد گياه ایران عصـاره آبـي ايـن گيـاه داراي اثـرات  گياه ایران  تحريـككننـدهاي در ايمنـي هومـورال و ). همچنين سرشـاخه هـاي گلــــدار ايـن گــــــياه سلولار است (4 سرشــــار از فلاونوئيــــد (Flavonoid (و ســـــزكوئي ترپــــــن )، و گردههـاي آن 5) بوده) Sesquiterpen Lactone) لاكـــــتون

ورزش ایران باید ها و نباید ها

عدد شامخ این شاخص برای اولین بار در این ۶دوره بیشتر از ۵۰ یعنی ۶۵/ ۶۳ را به ثبت رسانده است. این عدد با توجه به قرار گرفتن در ماه انتهای سال و افزایش تقاضا برای گروه زیادی از کالاها منطقی به نظر می‌رسد. در ضمن افزایش ۱۲/ ۱۴ واحدی این شاخص نسبت به ماه گذشته به این معنی است که برخی صنایع مانند تولید چوب، کاغذ و مبلمان»، تولید وسایل نقلیه و قطعات وابسته»، تولید محصولات نساجی»، تولید محصولات فی» و تولید محصولات لاستیک و پلاستیک»، شاهد افزایش اخبار ورزشی ایران بیشتری در میزان فروش محصولات خود در این ماه بوده‌اند. انتظارات تولید در ماه آینده: شاخص انتظارات تولید در این ماه نه‌تنها روند نزولی خود نسبت به ماه گذشته را حفظ کرد، بلکه با عدد ۴۰/ ۳۲ به کمترین میزان خود در ۶ دوره گذشته نیز رسید. این به معنی انتظارات منفی فعالان بخش صنعت برای ماه فروردین ۹۸با توجه به تعطیلی‌های قابل‌توجه در روزهای ابتدایی سال جدید است.اخبار ورزشی ایران با وجود این در بین صنایع منتخب، فقط صنعت تولید کانی غیرفی» عدد ۵۰ را ثبت کرده و بقیه صنایع عدد زیر ۵۰ را ثبت کرده‌اند.

برای ورزش ایران  تحریم هارو دور نزنیم

قابـل ذكـر اسـت كـه تـاكنون نيز بهشدت آلرژيزا مـي باشـد ( 6 گزارشي در خصوص اثرات ضد باكتريايي اين گياه مشاهده نشده است. لذا اين تحقيق با هدف بررسي مقايسه اثرات ضد ميكروبـي عصاره متانولي گل با عصاره متانولي برگ گياه بومادران بـر رشـد تعدادي از باكتريهاي گرم مثبت و گرم منفي صورت گرفت. روش بررسي در اين مطالعه، گياه بومـادران در اواخـر اردي بهشـت مـاه گياه ایران از منـاطق اطــراف شــهر اصــفهان ( 100 كيلــومتري اصــفهان - شــهركرد)اخبار ورزشی ایران وري و نــام جــنس و گونــه آن در هربــاريوم گيــاه شناســي جمــعآ دانشگاه آزاد اسلامي واحد فلاورجان تأييد گرديد. در اين بررسي ابتدا گل و برگ گياه را در سايه خشـك نمـوده، و گياه ایران سپس نمونه هاي خشك شده به صورت پودر در فريـزر نگهـداري 60 از پودرهـاي شدند. در ادامه، جهت تهيه عصارههاي متانولي، g آماده گل و برگ بهطور جداگانه به همراه 300ml متانول بهعنوان حلال به مدت 8 ساعت در دستگاه عصارهگير سوكسـله قـرار داده 40 و با استفاده از دستگاه روتاري به شدند، اين حلال در دماي C رامي تبخير و عصاره تغلـيظ شـده از آن بـه دسـت آمـد ( 8،7 .( از آ % عصارههاي تغلـيظ شـده توسـط حـلال گياه ایران دي متيـل سولفوكسـايد 5 استفاده جهت 400mg/ml 50 و 30 ، 20 ، غلظتهاي با)، DMSO) در آزمايشــات حــداقل غلظــت مهاركننــدگي از رشــد بــاكتري چاهك انتشار و) Minimum Inhibitory Concentration) MIC ســويههــاي). 10 9، ) گرديــد تهيــه) Agar Well Diffusion) اســتاندارد شــامل اســتافيلوكوكوس آرئــوس (25923 ATCC ،اخبار ورزشی ایران( باســيلوس ســرئوس (1247 ATCC ،(ســودوموناس آئروژينــوزا (27853 ATCC (و اشرشـياكلي (25922 ATCC (بـود كـه ايـن سويهها از سازمان پژوهشهـاي علمـي و صـنعتي ايـران تهيـه شـد 10 گياه ایران  .(جهت بررسي اثرات ضد ميكروبي عصارههاي متـانولي گـل ) و بـرگ از 2 روش انتشـار چاهـك (Diffusion Well Agar (و رقت لولهاي (Test Dilution (اسـتفاده گرديـد. جهـت تهيـه مايـه ميكروبي، 4-5 كلني مجزا از باكتري مـورد نظـر از محـيط كشـت ذخيره برداشت شد و به يك لوله حاوي محيط كشت مولر هنيتون براث (MHB (منتقل گرديد. سپس نمونهها در انكوباتور بـا دمـاي 37 به مدت 2-4 ساعت قرار گرفتند؛ تا كدورت آنها به ميـزان C استاندارد 0/5 مـك فارلنـد برسـد. پـس از رقيـق سـازي، 500l از 10 cfu/ml سوسپانسيون 6 1/5 ×بر روي محـيط مـولر هنيتـون آگـار (MHA (انتقال يافت و بهوسيله سواپ استريل در 3 جهـت كشـت داده شد. سپس چاهكهايي به قطـر mm 6 و بـه فاصـله cm از 2/5 هم در سطح آگار ايجاد شد. در ادامه، 100l از اخبار ورزشی ایران غلظـت هـأي گياه ایران ، 20 ، 30 و 50 ml/400mg از عصارههاي متانولي گل و برگ گياه ایران  بـه درون هر چاهك تزريق گرديد. شاهد منفـي بـا اسـتفاده از محلـ ولي كـه % DMSO ،(بـه براي حل كردن عصارههـا بـه كـار گرفتـه شـد ( 5 دست آمد، و از آنتيبيوتيك كلرامفنيكل نيز به منزله شاهد مثبـت 37 انكوبـه شـده و ). سپس پليتها در دمـاي C استفاده گرد Archive of SID مجله دانشگاه علوم پزشكي قم دوره پنجم ـ شماره ـ 3 پاييز 90 52 دسـت به MHB محيط در200mg/ml ، 100 50 ، 25 ، 12 ، 25/6 ،5/ آمد. سپس به هركدام از رقـت هـا ml 1 از سوسپانسـيون باكتريـايي 10 cfu/ml فعال 6 1/5 ×اضافه شد، گياه ایران در كنار لولههـا از كنتـرل مثبـت (محيط كشت حاوي باكتري بدون عصاره) و كنترل منفي (محـيط كشت بدون باكتري) استفاده شد. در نهايت لولـه هـا بـه مـدت 24 37 انكوبه شدند. پس از طي زمان انكوباسيون، ساعت در دماي C لولهها از نظر كدورت ناشي از رشـد بـاكتري تلقـيح شـده بررسـي شـده، و آخـرين رقتـي كـه در آن هـيچگونـه كـدورتي مشـاهده نگرديد (عدم رشد)؛ بهعنوان MIC در نظر گرفته شـد. پـس از آن از تمامي لولههايي كه در آنها عدم رشد باكتري مشاهده شده بود، نمونهبرداري صورت گرفت و از طريق كشـت اخبار ورزشی ایران در پليـت، حـداقل غلظت كشنده باكتري MBC تعيين گرديد. سپس پليتها به مدت 37 انكوبـه شـدند، لولـه حـاوي كمتـرين 24 سـاعت در دمـاي C غلظت عصاره، كه در پليت مربوط به آن عدم رشد بـاكتري قابـل مشاهده بود. بهعنوان MBC آن ماده در نظر گرفتـه شـد ( ،12 13 .( جهت كاهش خطاي آزمايش، هريك از آزمايشات فوق 4 مرتبـه تكرار شد. بهمنظور بررسي وجود اخـتلاف معنـي دار در نتـايج بـه دست آمـده از آزمـون آنـاليز واريـانس و كـاي اسـكوئر اسـتفاده در نظـر p گرديد. اختلاف بين گروهها در سطح معنـي دار 001 0< / گرفته شد. يافتهها مقايسه بين غلظتهـاي ،20 ، 30 و 50 ml/400mg از عصـاره هـاي متانولي گل و برگ به روش انتشار چاهك بر 4 سويه باكتريهاي اســتافيلوكوكوس آرئــوس، باســيلوس ســرئوس، اشرشــياكلي و سودوموناس آئروژينوزا نشان داد كه 2 بـاكتري اسـتافيلوكوكوس آرئوس و باسيلوس سرئوس داراي بيشترين حساسيت ميكروبي در برابر عصا رههاي متانولي گل و برگ ميباشند، درحاليكه باكتري اشرشـــياكلي حساســـيت كمتـــري داشـــت. اخبار ورزشی ایران در مـــورد بـــاكتري سودوموناس آئروژينوزا نيز هيچگونه اثـر مهاركننـدگي و كـاهش رشد مشاهده نگرديد. در خصوص مقايسه اثرات عصـاره متـانولي گل و عصاره متانولي برگ بر بـاكتري اسـتافيلوكوكوس آرئـو س مشاهده گرديـد كـه عصـاره متـانولي گـل بيشـتر از بـرگ قـدرت مهاركننـدگي دارد، درحـاليكـه عصـاره متـانولي بـرگ در برابـر باكتري باسيلوس سرئوس قدرت مهاركنندگي بيشـتري نسـبت بـه عصـــاره متـــانولي گـــل از خـــود نشـــان داد، همچنـــين قـــدرت مهاركنندگي عصاره متانولي گل نسبت به عصاره متانولي برگ در برابر باكتري اشرشياكلي بيشتر بود (جدول شماره 2و 1 .( بهعلاوه، نتــايج مربــوط بــه حــداقل غلظــت مهاركننــدگي MIC و حــداقل غلظتكشندگي MBC عصارههاي متانولي گـل و بـرگ، مطالـب فوق را تأييد نمود (جدول شماره ).

قسمت های مختلف پیشرفت ورزشی ایران

صنایع غذایی: کاهش موجودی مواد اولیه به کمترین میزان خود در سه ماه گذشته و در مقابل افزایش بی‌رویه قیمت مواد اولیه، بزرگ‌ترین مشکل این گروه صنعتی در این ماه بوده است. افزایش میزان فروش محصولات از یکسو و کاهش میزان صادرات محصولات غذایی از سوی دیگر، نشان‌دهنده تمرکزاخبار ورزشی ایران این گروه صنعتی به تامین نیازهای داخلی کشور البته با قیمت‌های بیشتر از ماه قبل بوده است. با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال، موجودی محصول نهایی در انبار نیز در این گروه عدد کمتر از ماه گذشته را نشان می‌دهد. فعالان اقتصادی در این گروه به‌شدت (۲۵) نسبت به بهبود اوضاع در فروردین ۱۳۹۸بدبین هستند.

صنایع نساجی: با کاهش نسبی در مشکلات تامین مواد اولیه و افزایش سفارش‌های جدید مشتریان اخبار ورزشی ایران در این ماه، شاهد به‌کارگیری بیشتر نیروی انسانی و به دنبال آن بهبود وضعیت تولید در این گروه صنعتی نسبت به ماه قبل بوده‌ایم. در اسفندماه، قیمت مواد اولیه در این گروه شاهد افزایش قابل‌توجهی بوده بنابراین بیشترین میزان افزایش قیمت محصولات نیز در بین تمامی گروه‌های صنعتی با شاخص ۳/ ۷۷ در این گروه رقم خورده است. به دلیل افزایش تقاضا در بازار برای محصولات این گروه در روزهای پایانی سال، افزایش قابل‌توجهی در میزان فروش محصولات این گروه پدید آمده است که باعث شده تا موجودی انبار محصولات نهایی در صنایع نساجی به کمترین میزان ممکن (۲/ ۱۸) در بین تمامی گروه‌های صنعتی برسد.اخبار ورزشی ایران فعالان اقتصادی در این گروه نیز با رقم شاخص ۷/ ۲۲و کاهش ۳۰ واحدی شاخص انتظارات تولید برای ماه آینده در مقایسه با رقم اسفندماه، انتظار اوضاع بدتری را از فروردین ۱۳۹۸ برای خود ترسیم کرده‌اند.

صنایع پوشاک و چرم: با کاهش رقم شاخص تولید محصولات این گروه که طی ماه‌های گذشته به بیشترین مقدار در بین تمامی گروه‌های صنعتی رسیده بود و تأمین موفقیت‌آمیز (افزایش فروش محصولات و کاهش در مدت‌زمان تحویل سفارش به مشتریان) تقاضای بازار در روزهای پایانی سال، شاهد افت نسبی در رقم شامخ در این ماه و رسیدن آن به کمترین رقم (۹/ ۴۳) در بین صنایع مختلف بودیم. با شروع سال جدید و با تغییر فصل، موجودی انبار کاهش قابل‌توجهی نسبت به ماه گذشته داشته و این گروه رکورددار کمترین میزان سفارش جدید مشتریان با رقم ۵۰ در اسفندماه بود. فعالان اقتصادی در این گروه نیز شاخص انتظارات تولید برای ماه آینده را با کاهش ۳۷واحدی نسبت به ماه قبل، ۲/ ۲۲ ثبت کرده‌اند که وضعیت تولید در فروردین ۱۳۹۸ را اخبار ورزشی ایران به‌مراتب بدتر از اسفند ۹۷ پیش‌بینی می‌کند.

صنایع شیمیایی: طی ماه اسفند در این گروه با افزایش نسبی در به‌کارگیری نیروی انسانی، میزان تولید و میزان سفارش‌های جدید توسط مشتریان و به‌تبع آن افزایش فروش مواجه بوده‌ایم که این عوامل، رقم شامخ بالای ۵۰ یعنی ۷/ ۵۷ را برای این گروه رقم زده است. بااین‌حال، به‌‌رغم افزایش میزان سفارش‌های جدید توسط مشتریان در ماه اسفند، به دلیل افزایش قابل‌توجه در قیمت مواد اولیه و افزایش مدت‌زمان انجام و تحویل سفارش به مشتریان در ماه اخیر از یکسو و فرارسیدن تعطیلات سال جدید از سوی دیگر، شاخص انتظارات تولید در ماه آینده برای این گروه با رقم ۳/ ۳۱، کاهش ۵۲/ ۳۳ واحدی را نسبت به رقم ماه قبل نشان می‌دهد که بیانگر پیش‌بینی کاهش شدید تولید توسط فعالان اخبار ورزشی ایران اقتصادی در این گروه برای فروردین‌ماه ۱۳۹۸ است.

صنایع فی: صنایع فی نیز در اسفندماه به مدد افزایش میزان سفارش‌های جدید مشتریان و کاهش زمان انجام تعهدات، با افزایش تولید مواجه بود و این عوامل باعث شد تا عدد شامخ این گروه (۳/ ۵۴) نیز همانند بهمن‌ماه، همچنان بالای ۵۰ بماند. این گروه صنعتی در این ماه، کمترین افزایش در قیمت خرید مواد اولیه (۱/ ۷۶) را نسبت به سایر گروه‌های صنعتی گزارش داده است. در اسفندماه بهبود جزئی در میزان فروش و صادرات این گروه رخ داده، ولیکن شاخص انتظارات تولید در ماه آینده با رقم (۳/ ۲۸) بیانگر پیش‌بینی اخبار ورزشی ایران کاهش شدید تولید توسط فعالان اقتصادی در این گروه برای فروردین‌ماه ۱۳۹۸ است.

صنایع لاستیک و پلاستیک: صنایع لاستیک و پلاستیک نیز در اسفندماه به دلیل افزایش میزان سفارشات جدید مشتریان، افزایش نیروی انسانی و افزایش تولید و کاهش مدت‌زمان انجام و تحویل سفارش (کاهش ۱۰ واحدی)، شاهد افزایش فروش و صادرات محصولات نسبت به ماه قبل و درنهایت در وضعیت رونق نسبی با عدد شامخ ۵۸ بود. بااین‌حال، پس از دو دوره متوالی که شاهد بیشترین میزان صادرات کالا در این گروه صنعتی بودیم، در اسفندماه صنایع لاستیک و پلاستیک جایگاه خود را با فاصله اندک به گروه صنعتی تولید ماشین‌آلات و لوازم‌خانگی داده است. شاخص انتظارات تولید در ماه آینده برای این گروه با رقم ۹/ ۴۲ نشان‌دهنده پیش‌بینی فعالان اقتصادی این گروه برای کاهش جزئی در میزان تولید برای فروردین ۱۳۹۸ است.

صنایع مهم برای توسعه اخبار ورزشی

صنایع ماشین‌سازی و لوازم‌خانگی: افزایش قابل‌توجه در میزان سفارشات جدید به همراه کاهش مدت‌زمان انجام و تحویل سفارش در این ماه باعث شد تا سیر صعودی تولید و فروش محصولات در اسفندماه نیز ادامه یابد. همچنین این گروه صنعتی بیشترین میزان شاخص صادرات کالا را در بین تمامی گروه‌های صنعتی در این ماه را به نام خود به ثبت رسانده است. همچنین میزان انتظارات تولید نیز برای این گروه کاهش ۱۰ واحدی را نشان می‌دهد. شاخص انتظارات تولید در ماه آینده برای این گروه نیز با رقم ۵/ ۴۵نشان‌دهنده پیش‌بینی فعالان اقتصادی این گروه برای کاهش جزئی در میزان تولید برای فروردین ۱۳۹۸ است.

صنایع نفت و گاز و پالایشگاهی: به دلیل افزایش سفارشات جدید مشتریان در این ماه برای نخستین بار در ۶ ماه گذشته،اخبار ورزشی ایران شامخ کل این گروه، رقم بالای ۵۰ یعنی ۱/ ۵۱را به ثبت رساند. مشکل اصلی در این گروه افزایش شاخص قیمت خرید مواد اولیه در این گروه صنعتی بود که در اسفندماه به عدد بی‌سابقه ۱/ ۹۲ رسیده است. به نظر می‌رسد با برطرف شدن نسبی مشکلات مربوط به فروش و صادرات محصولات در این گروه، با رشد قابل‌توجه به میزان ۱۸ واحد در شاخص فروش محصولات این گروه (۳/ ۵۵) مواجه بوده‌ایم که البته کمترین میزان شاخص فروش محصولات در بین تمامی صنایع در اسفندماه است. شاخص انتظارات تولید در ماه آینده برای این گروه نیز با رقم ۹/ ۴۲نشان‌دهنده پیش‌بینی فعالان اقتصادی این گروه برای کاهش جزئی در میزان تولید برای فروردین ۱۳۹۸ است.

صنایع کانی غیرفی: هرچند روند صعودی رقم شامخ این گروه طی سه ماه گذشته در این ماه نیز ادامه داشت ولیکن همچنان این رقم (۸/ ۴۸) زیر ۵۰ و نشان‌دهنده وضعیت رکودی این صنعت طی ماه‌های گذشته بوده است که به نظر می‌رسد بی‌ارتباط با رکود موجود در بخش ساختمان کشور نباشد. به‌رغم اینکه کمترین شاخص تولید (۳/ ۳۹) در بین صنایع مختلف در اسفندماه متعلق به صنایع کانی غیرفی است، اما همین میزان تولید نیز سهم کمی در افزایش شاخص فروش (۱/ ۵۷) داشته و بیشتر منجر به افزایش شاخص موجودی محصول نهایی در انبارها در این گروه با رقم (۷/ ۶۰) شده که بیشترین رقم شاخص در بین تمامی گروه‌های صنعتی در این ماه است. بااین‌حال فعالان اقتصادی در این گروه بیشترین میزان شاخص انتظارات تولید در ماه آینده بین تمامی گروه‌ها را با رقم ۵۰به نام خود ثبت کرده‌اند تا حداقل امیدها برای پایداری وضعیت تولید و فروش محصولات برای فروردین ۱۳۹۸ نیز در این گروه صنعتی حفظ شود.

صنایع تولید وسایل نقلیه و قطعات وابسته: با افزایش سرعت تامین مواد اولیه کارخانه‌های خودروسازی و به‌تبع آن افزایش شاخص موجودی مواد اولیه (۲/ ۵۴) در اسفندماه که بیشترین رقم شاخص در بین تمامی گروه‌های صنعتی است از یکسو و از سوی دیگر، افزایش بی‌سابقه شاخص میزان سفارشات جدید به رقم ۲/ ۷۹، صنایع تولید وسایل نقلیه و قطعات وابسته با بیشترین مقدار رقم کل شامخ (۶/ ۶۲) در اسفندماه رکورددار بخش صنعت بوده‌اند. بااین‌حال، خودروسازان و صنایع وابسته در این ماه، با داشتن کمترین شاخص به‌کارگیری اخبار ورزشی ایران نیروی انسانی (۷/ ۴۱)، بیشترین شاخص مدت‌زمان انجام و تحویل سفارش (۳/ ۵۶) و کمترین شاخص قیمت محصولات تولیدشده (۵۰) نیز در بین تمامی گروه‌های صنعتی رتبه نخست را کسب کرده‌اند. چشم‌انداز ترسیم شده توسط مدیران این گروه صنعتی در قالب شاخص انتظارات تولید در ماه آینده مشخص شده که با رقم ۶/ ۳۹نشان‌دهنده کاهش میزان تولید برای فروردین ۱۳۹۸ خواهد بود.

صنایع چوب، کاغذ و مبلمان: همان‌طور که از رقم شاخص انتظارات تولید در ماه آینده (۳۲/ ۷۶) این گروه که در بهمن ۱۳۹۷ پیش‌بینی شده اخبار ورزشی ایران بود هم انتظار می‌رفت، بیشترین شاخص مقدار تولید (۹/ ۶۷)، میزان فروش (۶/ ۷۸) و مصرف حامل‌های انرژی (۳/ ۶۴) در اسفندماه و در بین تمامی گروه‌های صنعتی، به صنایع چوب، کاغذ و مبلمان اختصاص داشت. همچنین این گروه با ثبات نسبی در وضعیت شاخص قیمت محصولات تولیدشده (۵۰) و شاخص موجودی مواد اولیه (۵۰) در اسفندماه مواجه بوده است. آنچه در این گروه حائز اهمیت است وضعیت شاخص انتظارات تولید در ماه آینده (فروردین ۱۳۹۸) است که کمترین میزان (۴/ ۲۱) رقم شاخص در بین کل گروه‌های صنعتی بوده (کاهش ۲۵ واحدی نسبت به ماه قبل) و بیانگر پیش‌بینی کاهش شدید تولید توسط فعالان اقتصادی در این گروه برای فروردین‌ماه ۱۳۹۸ است.

استفاده از انرژی برای پ‍‍‍یشرفت ورزش ایران:

تعريف غذا : به طور كلي هر موجود زنده براي رشد و نمو ، ادامه زندگي و ورزش ایران انجام اعمال حياتي لازم ، احتياج به جذب مرتب موادي دارد ، كه به نام غذا خوانده مي شود . غذا ، عبارت از : هر ماده جامد يا مايعي است كه بعد از خوردن و هضم شدن ورزش ایران ، و پس از آن كه از طريق دستگاه گوارش جذب بدن گرديد ، براي ترميم ، نگهداري ، رشد و نمو نسوج بدن و ساير فعل و انفعالات حياتي و ايجاد حرارت ( انرژي ) در بدن به مصرف مي رسد .

تعريف تغذيه : مجموعه تغيير و تبديل مواد غذايي ورزش ایران  در بدن كه موجب مي شود ، عنصر زنده و سلول هاي آن مواد مغذي را دريافت داشته و آن ها را به مصرف رشد و نمو – نوسازي و نگاهداري عضو برسانند ، و همچنين بتوانند حرارت و انرژي لازم و كافي جهت انجام اعمال  ورزش ایران  حياتي تامين نمايند . به عبارت ديگر ، رابطه بين مواد غذايي گرفته شده توسط بدن و نحوه استفاده كردن بدن از آن مواد را كه بتواند سلامتي را براي خود تامين نمايد ، تغذيه گويند .

تعريف تغذيه صحيح و كامل : تغذيه صحيح و كامل ورزش ایران ، عبارت از : تامين مقدار كافي از مواد غذايي ورزش ایران  لازم براي بدن ، و همچنين قابليت بدن براي به كاربردن صحيح اين مواد به طوري كه انسان بتواند از حد اعلاي سلامتي فكري و روحي كامل برخوردار باشد .
مواد غذايي : غذاهاي مورد احتياج بدن به دو دسته تقسيم مي شوند :
غذاهاي آلي : غذا هاي آلي مورد نياز بدن

بدن انسان برای بهبود عملکرد ورزش ایران عبارت است از :

1. قندها : قندها ( كربوهيدرات ها ) ، اصلي ترين و در دسترس ترين غذاهاي مولد انرژي مي باشند .
2. چربي ها : چربي ها ، شامل : چربي هاي حيواني و گياهي ، كه به عنوان ذخيره مولد انرژي است ، و بعد از قندها قرار گرفته است .
3. پروتوئين ها يا مواد ازته : پروتئين ها ورزش ایران ، از نظر تشكيل بافت هاي بدن و تامين رشد و نمو ، مهم و قابل توجه مي باشند .
4. ويتامين ها : ويتامين ها ، كه به مقدار بسيار كم براي تعادل اعمال حياتي بدن بسيار ارزش دارند و خيلي ضروري مي باشند . كمبود آن ها موجب بيماري و اختلالات فراوان مي گردد .

غذاهاي معدني : غذاهاي معدني مورد نياز بدن ، عبارت است از :
1. مواد معدني : مواد معدني ، غذاهايي كه بدون ايجاد انرژي در ساختمان و اعمال شيميايي بدن بسيار مهم و ضروري مي باشند .
2. آب : آب ، كه دو ، سوم وزن بدن را تشكيل مي دهد ، و بعد از اكسيژن ، مهم ترين عنصر لازم براي ادامه حيات است .

                           غذا هاي آلي : قندها – چربي ها – پروتئين ها – ويتامين ها
مواد غذايي:

                           غذاهاي معدني : مواد معدني – آب

بنابراين ، ارزش انرژي نمونه هاي خالص قندها ورزش ایران ، چربي ها ، پروتئين ها با در نظر گرفتن مقدار انرژي كه در دسترس بدن قرار مي دهند و توليد انرژي مي كنند . كه شامل :
يك گرم مواد قندي 4 كالري انرژي توليد مي كند .
يك گرم مواد پروتئيني 4 كالري انرژي توليد مي كند .
يك گرم مواد چربي 4 كالري انرژي توليد مي كند .

منبع انرژي : منبع اصلي انرژي بدن انسان ، و همه موجودات ديگر ، انرژي خورشيد مي باشد . انرژي خورشيد به طور مستقيم براي انسان و حيوان غيرقابل استفاده است . اما ، گياهان با ماده سبزينه ، كلروفيل اين انرژي را جذب مي كنند ، و طي واكنش هاي فتوسنتز به انرژي پتانسيل شيميايي تبديل مي كنند . واكنش هاي شيميايي به شرح زير است :

اكسيژن + گلوكز      →     انيدريدكربنيك + آب + انرژي خورشيد

انسان ، از نشاسته كه ماده اصلي غذاي حيوانات و انسان را تشكيل مي دهد ، استفاده مي كند . در بدن انسان نشاسته تبديل به گلوكز شده و گلوكز پس از راه هايي عكس واكنش فتوسنتز كه (( گلي كوليز )) ناميده مي شود به آب و انيدريد كربنيك و انرژي مبدل مي گردد .

                        انرژي + انيدريد كربنيك + آب      →     اكسيژن + گلوكز

منبع انرژي در بدن : منبع توليدانرژي در بدن ، مولكول درشت و صورتي رنگ به نام ATP (آدنوزين تري فسفات ) ، كه در سلول عضلاني در نيروگاه سلول ( ميتوكندري ) عامل توليد انرژي سلولي است ، كه غذا با اكسيژن و با وجود آنزيم ها در ميتوكندري سوخته شده و انژي توليد شده آن ، توسط مولكول ATP داراي سه مولكول فسفر به اضافه دو باند ارتباطي است كه به ازاء شكسته شدن اولين باند ارتباطي 7000 تا 12000 كالري ( 7 تا 12 كيلو كالري ) انرژي توليد خواهد كرد .  ورزش ایران مولكول حاصله در اين ارتباط ADP( آدنوزين دي فسفات ) است كه در شرايط بحراني در مواقع نياز به انرژي اولين باند هم شكسته خواهد شد كه مولكول حاصله در اين شرايط AMP ( آدنوزين منوفسفات ) است .اما در اين انرژي مجددا پس از متابوليسم سلولي ( سوخت و ساز ) و توليد انرژي ، قادر است كه مولكول AMP را به ADP و ATP تبديل كند . بر حسب آخرين تحقيقات به دست آمده ، ديده مي شود كه در آن سرعت – قدرت – استقامت ، به عنوان عامل ارثي و ژنتيكي مورد توجه قرار مي گيرد . اما در قشر ورزشكار درصد ATP موجود در بدن ، قدري نسبت به افراد عادي افزايش خواهد يافت .

انواع انرژي : فعاليت انجام كار را انرژي گويند ، و انرژي مواد غذايي ، ورزش ایران به صورت شيميايي مي باشد كه در غذاها وجود دارد . معيار سنجش حركت ، انرژي است و انواع انرژي به شرح زير است:
1. انرژي شيميايي
2. انرژي مكانيكي
3. انرژي حرارتي
4. انرژي الكتريكي

مصارف انرژي ورزش ایران  در بدن: 

انرژي در بدن صرف موارد زير مي شود :
1. انرژي صرف فعاليت هاي جسماني مي شود .
2. بخشي از انرژي صرف اعمال داخلي سلول و نياز سلولي و بافتي مي شود .
3. بخشي از انرژي صرف ساخت سلول هاي جديد خواهد شد .
4. بخشي از انرژي صرف رشد و تكامل و نمو مي شود .
5. بخشي از انرژي صرف توليد حرارت و تثبت حرارت خواهد شد .
6. بخشي از انرژي صرف فعاليت هاي فكري و ذهني مي شود .
7. بخشي از انرژي صرف ورزش ایران ترشحات غدد مي شود .
8. بخشي از انرژي صرف انجام واكنش هاي شيميايي بدن مي شود .
9. بخشي از انرژي صرف تكامل جنين در ن باردار خواهد شد .
10. بخشي از انرژي صرف ترميم سلول ها خواهد شد .
11. انجام اعمال طبيعي دستگاه هاي مختلف بدن از جمله دستگاه تنفس – گردش خون – گوارش و … احتياج به انرژي دارد .

واحد انرژي : با مصرف مواد غذايي ، معيار محاسبه اي جذب ورزش ایران و مصرف بدن انسان به عنوان منبع معيار انرژي ژول و كالري است ، كه تحت عناوين كيلوكالري و كيلوژول قابل بررسي است ، و در تغذيه بيشتر از كيلو كالري استفاده مي شود . اين معيار بر اساس دو تعريف فيزيكي و شيمي مي باشد .

تعريف شيمي : كالري مقدار حرارتي كه يك سانتي متر مكعب آب مقطر را يك درجه بالا ببرد ( كالري كوچك ) .
تعريف فيزيك : مقدار انرژي كه يك كيلو گرم ورزش ایران  جرم را بر خلاف جاذبه 427 متر حركت دهد .

1 كيلو كالري = 1000 كالري و 1 كيلو ژول : 1000 ژول

تعريف متابوليسم : هرگونه تغيير شيميايي مواد غذايي درون سلول را متابوليسم گويند ( سوخت و ساز ) ، متابوليسم از دو واژه تشكيل شده است :
1. آنابوليسم : واكنش شيميايي خاصي است كه ذرات كوچك شيميايي را به يكديگر اتصال داده و مولكول هاي درشت تري توليد مي كند ، مانند : تبديل گلوكز به گليكوژن ، واكنش آنابوليسم انرژي خواه است و مقداري انرژي مصرف مي شود .
2. كاتابوليسم : واكنش شيميايي است كه در آن مولكول ورزش ایران  هاي درشت به مولكول هاي ريز تبديل مي شوند ، مانند : تبديل پروتئين به اسيدهاي آمينه ، واكنش كاتوبوليسم انرژي ده ( انرژي زا ) مي باشد .

متابوليسم پايه ( بازال ) : ميزان حداقل انرژي براي تامين زندگي بدون كار عضلاني و عملكرد تفكراتي را متابوليسم پايه يا بازال گويند . كه اين مقدار 12 تا 14 ساعت بعد از آخرين وعده غذايي و در شرايط استراحت و در درجه حرارت 16 تا 20 درجه سانتي گراد است و در همه حال بدون كار فكري و جسمي كمتر از 2000 كالري مي باشد .

عوامل تاثيرگذار بر متابوليسم : عوامل مختلفي ورزش ایران بر متابوليسم تاثير دارند ، كه عبارت است از :

1- سن : هرچه سن افزايش يابد ميزان مصرف انرژي كم مي شود ، اما در كودكان ميزان مصرف كالري بر اساس پائين بودن سن است .
2- قد : هرچه قد بلند تر باشد ، مصرف انرژي  ایران بيشتر است ، و هرچقدر كوتاه باشد مصرف انرژي كمتر مي شود .
3- سطح بدن BMR : سطح بدن هرچقدر بيشتر باشد ، ميزان مصرف انرژي بيشتر است و سطح BMR براي هر متر مربع از بدن مردان در يك ساعت 40 كالري و در ن با همين شرايط 34 كالري مي باشد (Basal Metabolism Range = BMR) .
4- وزن : هرچه وزن بيشتر باشد ، مصرف كالري بيشتر است . در افراد لاغر ميزان مصرف انرژي كمتر است .
5- جنس : اصولا مصرف كالريك در مردان از ن بيشتر است ، چون ن ورزش ایران مصرف شان نسبت به مردان 10% كمتر است .
6- شغل : هرچه شغل پوياتر ایران و فعال تر باشد ، ميزان مصرف كالريك بيشتر است .
7- شدت : هرچه شدت فعاليت ورزشي بيشتر باشد ، مصرف انرژي بيشتر است ، كه حتي تا مرز 8000 كالري هم مي تواند ارتقاء يابد .
8- نوع و مدت تمرين : نوع رشته ورزشي در ارتباط با سطوح فعاليت براي مصرف كالريك حائز اهميت است .
9- آب و هواي محيط : هرچه هوا گرم تر و به خصوص سرد تر باشد ، ميزان مصرف انرژي افزون خواهد شد .

محاسبه متابوليسم و انرژي مورد نياز روزانه : براي اندازه گيري متابوليسم پايه ، از راه هاي زيادي استفاده شده است و به علت آزمايشات فراوان بر روي انرژي متابوليسم پايه نتايج و ارقام كافي در دسترس است و امكان تخمين انرژي بر اساس قد و وزن فرد ورزش ایران ميسر مي سازد .
براي محاسبه متابوليسم پايه ، ابتدا وزن فرد را در يك ساعت ضرب كرده و متابوليسم پايه در يك ساعت به دست مي آيد ، و بعد وزن فرد را در شبانه روز ( 24 ساعت ) ضرب كرده و متابوليسم پايه در شبانه روز به دست مي آيد . مثال : روش محاسبه متابوليسم يك فرد 60 كيلويي :

متابوليسم پايه در يك ساعت ( كيلوكالري )                                          60 = 1 ×60

متابوليسم پايه در شبانه روز ( كيلوكالري )                                       1440=24 ×60

تعيين مقدار انرژي كل مصرفي : براي تعيين مقدار انرژي كل مصرفي ، ابتدا متابوليسم پايه در يك ساعت و 24 ساعت محاسبه گردد . و سپس بايد نوع و مدت زمان فعاليت و اندازه بدني شخص انجام دهنده فعاليت در نظر داشت ، و شدت فعاليت را از طريق جدول زير مشخص مي گردد ، چون مقدار كل انرژي مورد نياز براي فعاليت روزانه افراد متفاوت است .

1. افراد با فعاليت خيلي سبك :اضافه كردن 3% به متابوليسم پايه
2. افراد با فعاليت سبك : اضافه كردن 50% به متابوليسم پايه
3. افراد با فعاليت متوسط : اضافه كردن 75% به متابوليسم پايه
4. افراد با فعاليت سنگين : اضافه كردن 100% به متابوليسم پايه

مثال : مقدار انرژي مورد نياز روزانه شخصي با وزن 60 كيلو گرم را كه داراي فعاليت متوسط مي باشد ، محاسبه نمائيد .

متابوليسم پايه در يك ساعت ، و در شبانه روز                 144 60 = 1×60

متابوليسم پايه در شبانه روز ( كيلوكالري )                     1440= 24 × 60

مقدار انرژي مصرفي براي فعاليت متوسط        ( كيلوكالري ) 1080= 75 % × 1440

مقدار انرژي مورد نياز روزانه ( كيلوكالري )                   2520 = 1080 + 1440

اثر ديناميك غذا : فرو بردن غا موجب افزايش گرماي توليد شده مي شود ، كه به اثر ديناميكي غذا معروف است . به طور متوسط 10% مقدار كل انرژي ، فعاليت و متابوليسم پايه مي باشد . پس براي محاسبه اثر ديناميك غذا به روش زير مي توان عمل نمود:
اثر ديناميك غذا ( كيلو كالري )                            252 = 2520 ×10%
كيلو كالري انرژي كل مورد نياز روزانه                  2772 = 252 + 2520

يادآوري : اين مقادير انرژي در ن 10% كمتر از مردان مي باشد .

مقدار و دفعات صرف غذا  در ورزش ایران :

ميزان غذاي مصرفي در هر وعده ، همچنين تعداد جلسات صرف غذا در رابطه با ميزان فعاليت هر فرد در طي شبانه روز است . هرچقدر شدت فعاليت و حركت فرد بيشتر باشد ، ميزان مصرف كالريك بيشتر است . محققين تغذيه ، معتقدند : سه وعده غذايي در طي ورزش ایران 24 ساعت مطلوب است ، ولي اگر بتوان 3 وعده غذايي را به 5 وعده غذايي تبديل كرد ، تاثير خوب و جذب مصرف كالريك بهتر ايجاد خواهد كرد . با رعايت 5 وعده غذايي مي توان قند خون و حتي چربي خون را در سطح كنترل شده نگه داشت . پس ، 5 وعده غذايي كم حجم و پرانرژي ورزش ایران  بسيار بهتر از غذاي پرحجم و كم كالري است ؛ ورزشكار بايد هميشه از غذاهاي پرانرژي و كم حجم در تمام دوران فعاليت و ورزشي خود استفاده نمايد .

توزيع درصد كل كالري مورد نياز ورزشكاران به صورت زير توصيه مي شود

صبحانه اول = 20 %  صبحانه دوم = 15 %   نهار = 25 %   عصرانه = 15%  شام=25%

نيازهاي غذايي روزانه : انرژي ماده غذايي مصرف شده ، با ارزش كار اجرا شده ، بايد در غالب كالري تنظيم شود . لذا ، اكثر مردم در طول شبانه روز بين 1500 تا 3000 كالري مصرف مي كنند ، و ورزشكاران به دليل انجام تمرينات ورزشي و شركت در مسابقات ورزشي ، ميزان بيشتري از كالري از مرز 3000 به بعد نياز خواهند داشت . بر اساس قواعد كلي طبق نظر ورزش ایران متخصصان تغذيه به شرح زير مي باشد :
1. ميزان مصرف مواد قندي در طول 24 ساعت 50% تا 55% كل انرژي است .
2. ميزان مصرف از طريق چربي 25% نهايتا 30% از كل انرژي مصرفي است .
3. ميزان مصرف پروتئين 15% تا 20% مي باشد .